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今年参加予定のレースをメモしておきます。
ちょこちょこ更新して行って、年末のまとめで楽しようと言う魂胆。
後半は目標など。

1/30(日)ウインターロード第1戦 ・・・ 5位/66 入賞
2/27(日)ウインターロード第2戦 ・・・ 7位/86 入賞
3/20(日)JCRC第2戦 修善寺(Xクラス) 震災の影響で中止

4/16(土)JCRC第3戦 群馬CSC ・・・ 10位/29(X→Eクラス)
4/17(日)ツールド草津       ・・・ 15位/673(年代)
4/24(日)表富士ヒルクライム 震災の影響で中止
5/ 3(火)つくば8時間耐久     ・・・  2位(RX:男女混合クラス) 入賞

5/22(日)蔵王ヒルクライム 震災の影響で中止
6/12(日)Mt.富士ヒルクライム  ・・・ 11位/559(年代)
6/19(日)ツール・ド・美ヶ原    ・・・ 20位/460(年代)
6/26(日)JCRC第5戦 ひたちなか(Eクラス) 震災の影響で中止

7/10(日)東京ヒルクライム奥多摩 ・・・ 25位/363(男子部門)
7/17(日)JCRC第6戦 群馬CSC  ・・・  8位/39(Eクラス)
7/24(土)CSC5時間耐久レース 不参加
8/21(日)JCRC第7戦 修善寺    ・・・  8位/39(E→Dクラス) 入賞
8/28(日)乗鞍ヒルクライム     ・・・ 31位/368(年代)
9/ 4(日)東京ヒルクライム成木 不参加
9/18(日)秩父宮杯           ・・・ 22位/80(市民B)

10/ 1(土)日産スタジアムCPF(午前ソロ3H 部分参加)
10/ 2(日)ターンパイクヒルクライム ・・・ 13位/402(年代)
10/16(日)JCRC第9戦 群馬CSC   ・・・ 13位/60(Dクラス)
10/23(日)川崎マリンエンデューロ ・・・ 14位/237(年代)
11/13(日)ツール・ド・おきなわ 不参加
11/13(日)龍勢ヒルクライム     ・・・ 7位/93(年代)
11/27(日)ツール・ド・ひたちなか   ・・・14位/324(2H男子ソロ)
12/ 4(日)都ロード           ・・・ 11位/37(クラスB)

ヒルクライムにプラスしてJCRCを幾つか。
気になっている沖縄も入れちゃいましたが、
これは参加できるか分かりません。
(予定・費用もろもろの関係で。)


【レース】
 <富士ヒルクライム>
  ヒルクライムの私的最重要レース。

  目標は何と言っても1時間10分切り。これに尽きます。
  昨年のレース後も何度か試走に行ってますが、
  まだ10分を切れる様な上昇カーブが描けていません。

  秋に行ったときも14分だったしなぁ。。
  本番ホイールなら12分くらいで登れるかな?

  最近体重が増えてきたので、傾斜の緩い富士なら
  逆に有利になったりしないかと期待してみたり。
  真面目に考えるなら、心肺を鍛えてパワーウェイトレシオを
  上げて行くしかないです。

 <日産CPFエンデューロ>
  3時間の部で昨年10位。
  既にかずいさんが入賞を果たしてしまっており、そこが目標。
  エンデューロですがほぼ一人旅なので地力が試されます。

 <JCRC>
  平坦系レースを回避して参加の予定。
  特に目標は有りませんが、得意分野で攻めるので
  最終的にCくらいまで行けると良いのかな?

昨年出たものについてはそれぞれ順位を上げる、
または入賞を目指すと言うのが目標です。
今年はヒルクライムだけで10レースくらい有ってかなり多目。
途中で減量がイヤになって投げ出すかも(笑)
ちなみに蔵王、美ヶ原、乗鞍はヒルクライムシリーズとして
既に申し込み済みです。


【峠】
 ヤビツ・・・まずは37分切り。35分を切るのが目標。
       やすさん、つんさんに追いつけ追いこせで。

       3/19 38:39(245w,77rpm) RFX8 PT計測
       4/02 32:30(256w,79rpm) RFX8 PT計測 コンビニスタート
       4/24 36:18(257w,74rpm) RFX8 ibike計測 更新!
       5/08 36:52(258w,77rpm) KOM ibike計測
       5/14 37:19(233w,72rpm) KOM ibike計測
       5/22 37:55(-----w,77rpm) KOM
       6/05 36:54(249w,77rpm) KOM ibike計測
       ----- 中略 -----
       11/03 36:08(272w,78rpm) KOM Cinqo計測
       11/05 34:33(266w,78rpm) KOM Cinqo計測 更新!(多少ドラフティング有)
       11/23 34:17(257w,81rpm) KOM Cinqo計測 更新!(ドラフティング有)

 白石峠・・・24分台前半を目標に。まだ26分弱だけど、
       ヒルクライムでの入賞を目指すなら達成しないと。

       3/05 約27分


 和田峠・・・16分切り目標。それでも当時のWASA二人にはまだ追いつかない。
       どれだけ速かったんだホント・・・。


 スバル・・・昨年のレースでは1:13:23

       5/05 1:19:47(188w,68rpm) 12kmで脚が終わって停止
       5/21 1:11:40(208w,77rpm) 試走 料金所から
       6/04 1:13:09(197w,73rpm) 試走 料金所から
       6/12 1:08:07(254w,79rpm) 本番 計測地点から パワーは当てにならず



【ローラー練】
 FTPのパワーウェイトレシオ 4.7w/kg 目標。
 現在は大体4.4w/kgくらい。
 体重が57kgだとして、ローラー20分で280W?
 ちょっと現実離れしてる気もするけど・・・。
 少しづつでも成長できれば何とかなるはず。
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2011.02.08 Tue l まとめ l コメント (0) トラックバック (0) l top
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